nafouklé břicho, problémy s trávením

15.07.2011

Kateřina Holá

Dobrý den, poslední dobou mám strašně nafouklé břicho, je mi těžko... ptostě celkově problém s trávením. Je to velmi nepříjemné a už nevím co s tím... Jím celkem zdravě a piju jen vodu (minimálně 1,5l) + zelený čaj. Přesto mám nepravidelnou stolici (i 2 dny třeba nemůžu jít na velkou). Pak mě bolí břicho a připadá mi že mám o 10 kilo navíc... Jsem z toho už nešťastná. Snažím se spíš trochu zhubnout a břicho zpevnit. Ale s tímto problémem to vážně není jednoduché :-( Připadám si hrozně "tlustá" i když to třeba není vidět... Hlavně mě trápí to že se cítím těžce, nafoukle a cítím skoro každý pohyb v břiše. Jsem potom protivná a nejradši bych pořád ležela aby se mi břicho aspoň "natáhlo". Můžete mi prosím něco poradit, k doktorce se mi s tím moc nechce. Moc děkuji, Kateřina Holá (21 let, 54kg, 155cm).

Bc. Blanka Sekerová | 15.07.2011

Dobrý den,

na vině by mohlo být nesprávné složení jídelníčku. Aby nedocházelo k těmto problémům, je potřeba udržovat zdravou střevní mikroflóru, tedy osídlení střeva správnými bakteriemi. Narušení mikroflóry může být způsobeno například užíváním antibiotik, častějšími průjmy nebo dlouhodobě špatným osidlením střev bakteriemi. Toto lze zlepšit důslednou kontrolou dostatečného přijmu vlákniny a probiotik. Doporučuji dostatečný přijem ovoce (cca 200 g/den), zeleniny (300 g/den) celozrnných obilovin a zakysaných mléčných výrobků s probiotiky (Activia apod. – min. 2x denně). Omezte příjem jednoduchých sacharidů (bílá mouka, cukry). Pokud by problémy neustoupily ani za několik týdnů, navštivte zcela jistě lékaře, tyto obtíže nejsou vůbec neobvyklé a nemusíte za ně vůbec stydět. Teoreticky možné jsou i další diagnózy, jako je celiakie, střevní záněty atd. U nich by výše popsaná změna jídelníčku neměla příliš velký efekt.